Gezond gebakken havermout ontbijt
Gebakken havermout is een gezond ontbijt. Het is een graan wat langzaam verteerd wordt door je lichaam waardoor er geen hoge suikerspiegel ontstaat. Hierdoor krijg je energie om de dag goed mee te beginnen. Havermout bevat veel vezels waardoor je goed vol zit.
Havermout bevat weinig calorieën waardoor het heel goed is voor de slanke lijn. Daarnaast is het snel klaar en kan je hier eindeloos mee variëren zodat je zelf kan ontdekken wat jouw lievelingsrecept is.
Gebakken havermout
Wat heb je nodig:
- 7 eetlepels havermout
- Scheutje melk
- 1 appel
- kleine ovenschaal
- Eventueel rozijnen, noten, kaneel
Hoe kan je dit maken:
- Schil de appel
- Rasp de appel fijn.
- Voeg de havermout bij de appel.
- Voeg kaneel, rozijnen, noten en een scheutje
- elk toe.
- Vet de vorm in.
- Doe het mengsel in de vorm.
- Zet de vorm voor 15 minuten op 175 graden.
In dit recept zijn appels en kaneel gebruikt.
Als je appels niet lekker vind of dit niet in huis hebt maak het dan met ander fruit.
Het kan ook lekker zijn met banaan of aardbeien, ananas of mango. Maak het klaar naar je eigen smaak en geniet van je heerlijke ontbijtje.
Genieten van je ontbijt
Geniet van dit heerlijke ontbijt. Het is heel gezond, goedkoop en ook nog eens super vullend. Als ik ontbijt met havermout zit ik de hele ochtend vol. Tegen lunchtijd krijg ik pas weer trek. Ontbijten met havermout is dus altijd een goed idee. Vooral als je een lange dag voor de boeg hebt.
Gebakken havermout is dan ook mijn favoriete ontbijt. Soms maak ik het met appel en kaneel maar ik gebruik ook banaan met kaneel of banaan met cacao poeder. Ananas en aardbeien vind ik daarnaast ook erg lekker maar dat moet ik dan net in huis hebben.
Je kan hier ook een heerlijke gezonde mokka smoothie bij maken..
Wat eet jij graag als ontbijt? Heb jij nog een leuke ontbijt tip voor ons?
Wil je nog meer gezonde recepten maken?
Maak dan een van de vele recepten met het hele gezin.
Vraagje, ik zag op pinterest een bericht van je over de reclame folder, die app heb ik ook maar zo slim heb ik m nog niet gebruikt. Top tip dus, bedankt. Alleen die kortingsbonnen, print je die uit? ( we krijgen nl niet altijd alle folders die hierin staan. )
Alvast bedankt voor je antwoord
Ps wat een heerlijk recept van de gebakken havermout. Dit ga ik morgenvroeg gelijk proberen!
Bij mij thuis heb ik ervoor gekozen om geen folders te ontvangen.
Dit voorkomt een hoop papier wat ik moet weggooien.
Wat ik zelf altijd doe is aan de hand van de reclamefolders mijn boodschappenlijstje maken.
Ook voor grote projecten in huis, het schilderen van een kast of trap maak ik gebruik van alle acties die er op dat moment zijn.